La pleine conscience

Dans le cadre de nos interventions, nous adoptons une approche axée sur la pleine conscience. Nous souhaitons ainsi aider les personnes que nous accompagnons à revenir au pouvoir du moment présent et porter davantage leur attention sur leur potentiel à faire face à ce qui se présente dans leur vie. Prendre un pas de recul sur ce qui nous envahit en apprenant à mieux se comprendre fait de nous des humains plus conscients de nos forces et de nos vulnérabilités. Petit à petit, la pleine conscience nous apprend à être plus attentifs à soi, aux autres et à l'environnement qui nous entoure. Et cela permet d'être davantage en cohérence avec notre tête, notre corps et notre coeur.

En plus de l'approche intégrée à nos suivis, Anne-Marie offre de l'accompagnement pour s'initier la méditation ou améliorer la pratique déjà présente. Cela peut se faire en individuel ou en groupe selon les besoins. Des ateliers peuvent aussi être offerts à la demande.